Lisa Yogaללמוד עוד
הספרייה
מאמרים על עולם היוגה: הפילוסופיה, הרעיונות ואורח החיים שמאחורי התרגול.
להתחיל
פילוסופיה
- שמונת האיברים של היוגהמה הם שמונת האיברים של יוגה לפי פטנג'לי, מהיאמות ועד סמאדהי, ואיך התרגול הגופני משתלב בדרך רחבה יותר.
- מה זה היוגה סוטרה של פטנג'ליהיכרות קצרה עם היוגה סוטרה: מי היה פטנג'לי, איך הטקסט בנוי ואיזה רעיון מרכזי עומד בבסיסו.
- Yamas – יאמות Niyamas – ניאמותהסבר על היאמות והניאמות ביוגה. היאמות הן יחסים ליצירת הרמוניה של האדם עם סביבתו: אהימסה, סאטיה, אסטיה ועוד.
- שלושת הגונותשלושת הגונות הן חילוק איכויות החיים: סאטווה, ראג'אס ותאמאס. מה כל אחת מייצגת, ואיך המזון משפיע על התכונות שלנו.
- הצ'אקרות: מפה של הגוף העדיןמה הן שבע הצ'אקרות, מאיפה הגיע הרעיון, ואיך אפשר להתייחס אליהן כמפה להתבוננות ולא כעובדה רפואית.
שיטות והיסטוריה
- מדריך לשיטות היוגהמה ההבדל בין האטה, אשטנגה, איינגר, ויניאסה ויין יוגה, ואיך בוחרים שיטה שמתאימה לכם.
- איך נולדה היוגה המודרניתמהטקסטים של האטה יוגה ועד קרישנמצ'אריה ותלמידיו: סיפור קצר על הדרך שבה היוגה הגיעה לסטודיו של היום.
- הסיפור של ברכת השמשמאיפה הגיעה ברכת השמש, למה יש לה כל כך הרבה גרסאות, ואיך מתרגלים אותה בקשב.